Entrenamiento especial para mayores de 60 de años, tanto para personas activas como inactivas, nunca es tarde para ponerse en forma y hacer que todas las patologías asociadas a la edad sean lo más tardías posibles o mejoren por medio de la actividad física.
Se enfocará principalmente al entrenamiento de fuerza, junto a la agilidad, coordinación y amplitud de movimiento. Incidiendo siempre en tren inferior, en mejorar la estabilidad y por lo tanto, la seguridad. Previniendo así, la primera causa de accidente, la caída.
“No se trata de dar años a la vida, sino de dar más vida a tus años” (Antonio Gala).
TRATAMIENTO FISIOTERAPIA
NUTRICIÓN
Evaluación completa.
Alimentos para fortalecer el sistema osteo-muscular.
Mejorar la relación con la alimentación (Mindfuld-eating).