Entrenamiento

Entrenamiento

Entrenamiento personal

Adapta el movimiento a tu vida

El servicio de entrenamiento Punto CERO es 100% personalizado. El trabajo multidisciplinar, hace que mejores en pocas semanas.

Entrenamiento para mejorar la salud, física y emocional

Enfermedad renal, diabetes, obesidad, mayores, sarcopenia, osteoporosis, artrosis, dolor crónico, embarazo, post parto, estético…

Somos el resultado de lo que hemos hecho anteriormente, de lo que hacemos y de lo que podemos hacer para que algo cambie, para ello prevenir o reducir los síntomas de una enfermedad, patología o dolor con el movimiento es fundamental, ya que somos seres móviles que estamos hechos para eso, movernos, y movernos bien.

  • Entrenamiento personal adaptado a cualquier nivel.
  • Progresiones adaptadas a los objetivos.
  • Seguimiento y valoración constante.
  • Aumenta tu rendimiento deportivo. El entrenamiento y la nutrición van de la mano.
  • Entrenamiento en familia.
  • Todas las etapas de la vida.
  • Motivación y nuevos retos para seguir mejorando.

Entrenamiento en el embarazo, post-parto, para mejorar la longevidad, adolescentes, estético, pero siempre enfocado a la salud y al cambio positivo.

En cada etapa fisiológica, necesitamos un tipo de entrenamiento diferente, hay que jugar, disfrutar del entrenamiento, sufrirlo a veces, pero la base siempre será la fuerza.

El gran objetivo de la educación no es el conocimiento, sino la acción. Aprende a moverte y adaptar la acción a tu cuerpo, no todos somos iguales por lo que no todos debemos movernos del mismo modo

Lo principal es apreciar y querer tu cuerpo, solo hay uno, aprende qué necesitas saber. Motívate a ser cada día una mejor versión de ti mismo, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

¿Cuál es tu objetivo?

 

Cuéntanoslo en una entrevista informativa gratuita y pregunta tus dudas.

 

Entrenamiento personal

Adapta el movimiento a tu vida

  • Entrenamiento personal adaptado a cualquier nivel.
  • Progresiones adaptadas a los objetivos.
  • Seguimiento y valoración constante.
  • Aumenta tu rendimiento deportivo. El entrenamiento y la nutrición van de la mano.
  • Entrenamiento en familia.
  • Todas las etapas de la vida.
  • Motivación y nuevos retos para seguir mejorando.

¿Cuál es tu objetivo?

 

Cuéntanoslo en una entrevista informativa gratuita y pregunta tus dudas.

 

¿Cómo trabajamos?

¿Cómo trabajamos?

  • Entrevista personalizada.
  • Valoración y test físicos.
  • Unión de valoración de fisioterapia y nutrición.
  • Antecedentes deportivos.
  • Historial patológico.
  • Fotografías.

Esta información nos ayuda a conocerte mejor y saber qué necesitas aprender y cambiar.

Después de la Valoración inicial, el profesional estudia tu caso y programa una serie de sesiones a corto plazo adaptada a tus necesidades para poder entrenar de manera personal, en pareja o en grupo, según el perfil y características.

En las 4 primeras sesiones nos centraremos en comenzar a conocer el cuerpo, cuales son nuestros puntos fuertes y los eslabones a mejorar. A partir de ahí y de aprender mediante la práctica, todo será mas fácil y nos costará menos entender y llegar a los objetivos a corto plazo.

Una vez conseguido los objetivos a corto plazo, iremos proponiendo nuevo y pequeños retos para llegar a nuestro objetivo principal, recordar que los objetivos se consiguen con constancia y sacrificio, y que la paciencia también forma parte de este plan que nos hace cambiar a largo plazo mediante los pequeños retos.

Disfrutar del camino para conseguir el cambio es primordial.

Pilates.
Yoga.
Liberación miofascial.
Respiración.
Método Hipopresivo.
Control motor.

 

 

 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales de cada individuo, orientado a mejorar funciones diarias y aumentar la CALIDAD DE VIDA de quienes lo practican.

Si tu objetivo es mejorar técnicas, fuerza, velocidad o la capacidad de superación y mejoría, tus entrenamientos serán más adaptados a:

Crossfit
Boxeo
Halterofilia
Hiit
Alta intensidad

  

 

EDUCACIÓN CORPORAL

Adaptándonos a tus objetivos (conocer cuáles son tus cadenas principales, como combatir el sedentarismo, readaptar lesiones, mejorar malos hábitos posturales o corregir un gesto técnico) siempre enfocado y sacando lo mejor de:

Pilates
Yoga
Liberación miofascial
Respiración
Método Hipopresivo
Control motor

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales de cada individuo, orientado a mejorar funciones diarias y aumentar la CALIDAD DE VIDA de quienes lo practican.

Si tu objetivo es mejorar técnicas, fuerza, velocidad o la capacidad de superación y mejoría, tus entrenamientos serán más adaptados a:

Crossfit
Boxeo
Halterofilia
Hiit
Alta intensidad

mundo activo

Creemos en un mundo activo para todos, con ello nos ofrecemos para ayudar a cualquiera que crea que no puede o que la actividad física no va con él. Os animamos a que os acerquéis a visitarnos a Punto CERO y nos contéis vuestra historia, siempre hay algo que mejorar.

Desde entrenamiento saludable, embarazo y post-parto, lesiones, dolor crónico, patologías motoras, congénitas he incluso degenerativas.

LA ACTIVIDAD FÍSICA ES EL ÚNICO MEDICAMENTO QUE NO TIENE NINGÚN EFECTO SECUNDARIO.

mundo activo

Creemos en un mundo activo para todos, con ello nos ofrecemos para ayudar a cualquiera que crea que no puede o que la actividad física no va con él. Os animamos a que os acerquéis a visitarnos a Punto CERO y nos contéis vuestra historia, siempre hay algo que mejorar.

Desde entrenamiento saludable, embarazo y post-parto, lesiones, dolor crónico, patologías motoras, congénitas he incluso degenerativas.

LA ACTIVIDAD FÍSICA ES EL ÚNICO MEDICAMENTO QUE NO TIENE NINGÚN EFECTO SECUNDARIO.

 

Cuando se piensa en entrenamiento, nos viene a la cabeza disciplina, esfuerzo, constancia…así es…nada se consigue sin esfuerzo, pero solo hay que dar el paso de empezar a cambiar y convertirte en una nueva y mejor versión de ti

Cuando se piensa en entrenamiento, nos viene a la cabeza disciplina, esfuerzo, constancia…así es…nada se consigue sin esfuerzo, pero solo hay que dar el paso de empezar a cambiar y convertirte en una nueva y mejor versión de ti

hazte cero

El ejercicio es parte importante para un estilo de vida saludable. Nuestros programas CERO previenen y mejoran problemas de salud, aumentan la fuerza y la energía y te ayudan a reducir el estrés. Mantén un peso corporal saludable y reduce el apetito.